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Boisson fouettée aux fruits qui renforce les os et fait battre le cœur

Il faut un mélangeur et 2 verres (même si vous vivez seul, vous boirez le deuxième verre plus tôt que vous ne le pensez).

Donne 500 ml (2 tasses)

Source : Elizabeth Mansfield, M. Sc., diététiste professionnelle

Ingrédients :

INGRÉDIENTS

• 1 tasse (250 ml) de lait ou de boisson de soya enrichie
• ¾ de tasse (190 ml) de yogourt à n’importe quelle saveur
• 1 tasse (250 ml) de baies congelées
• 1 banane (une bonne occasion d’utiliser vos bananes congelées)

PRÉPARATION

Mélangez le tout et versez dans les verres. Un vrai régal!